職場が閉鎖になり,リモートワーク化してから早二ヶ月.最初はようようと仕事をこなしていましたが,だんだん飽きてきます.家にこもっていると,「今日は終わらなかったけどまあいいや」という気分になりがちです.そんな中で,どうやったら自分をうまく手懐けられるかを模索中です.
この記事では2つほど紹介します.
1.5秒数えて行動に移す
怠け癖&後回しを3秒でやめる方法 https://t.co/4MHECEayHB
— SHU10038 (@SHU10038) 2020年4月13日
これは例のメルロビンズのやる気を出す方法ですね!流行っているのかな?
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メルロビンズの名言『あなたが生まれて来られた確率は400兆分の1』自分の生まれた意味に妥協せず、やる気が出るのを待たずに生きる方法https://t.co/IwPAo0Tzdv
これは至ってシンプルで『5秒数えたら行動に移す』というものです.最初の一歩が最も重いので,ルールを決めて踏み出してしまおうというものです.
フェルミ研究所が動画を出しているのでこれも参考に.
2.その日の目標を設定する
MBさんの動画を参考にしました.これは結構システマティック.
要約するとこんな感じですね.
達成目標:自分が持っている目標.例)「月に10万円を副業で稼ぐ」
行動目標:"達成目標"を達成するために設ける目標.例)「月に10万円を副業で稼ぐために,Youtubeに動画を投稿する」
実行項目:"いつ""どこで""だれが""何を""どのように"を決める.例)「毎日6時までに動画を撮影して,8時までに編集してYoutubeに動画を投稿する」.これを細かく決めるのがミソ人間は本来は逃げる生き物.細かな設定を設けることで逃げ場がなくなる.誰かを混ぜて監視を混ぜる.
好きなことをやるに嫌いなことをクリアしなくてはならない.
Webアプリで管理できないかなぁ,と思って探してみました.
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