職場が閉鎖になり,リモートワーク化してから早二ヶ月.最初はようようと仕事をこなしていましたが,だんだん飽きてきます.家にこもっていると,「今日は終わらなかったけどまあいいや」という気分になりがちです.そんな中で,どうやったら自分をうまく手懐けられるかを模索中です.

 この記事では2つほど紹介します.

 

1.5秒数えて行動に移す

 これは至ってシンプルで『5秒数えたら行動に移す』というものです.最初の一歩が最も重いので,ルールを決めて踏み出してしまおうというものです.

 フェルミ研究所が動画を出しているのでこれも参考に.

www.youtube.com

 

 

2.その日の目標を設定する

MBさんの動画を参考にしました.これは結構システマティック.

www.youtube.com

要約するとこんな感じですね.

達成目標:自分が持っている目標.例)「月に10万円を副業で稼ぐ」
行動目標:"達成目標"を達成するために設ける目標.例)「月に10万円を副業で稼ぐために,Youtubeに動画を投稿する」
実行項目:"いつ""どこで""だれが""何を""どのように"を決める.例)「毎日6時までに動画を撮影して,8時までに編集してYoutubeに動画を投稿する」.これを細かく決めるのがミソ

人間は本来は逃げる生き物.細かな設定を設けることで逃げ場がなくなる.誰かを混ぜて監視を混ぜる.

好きなことをやるに嫌いなことをクリアしなくてはならない.

 

Webアプリで管理できないかなぁ,と思って探してみました.

openaim.link

www.hrbrain.jp