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減らす技術 The Power of LESS

減らす技術 The Power of LESS

 

 

 

減らす原則1:制限する-何事も制限しよう.制限することで本質に迫ることを厳選できる
減らす原則2:本質に迫ることだけを選ぶ-時間とエネルギーを最大限活用し,小さな手元で大きなインパクトを生み出せる
方法1-リストを検討する
方法2-ゴールから考える
質問1-やることが多すぎると感じるのはどんな場面だろう?
質問2-何をシンプルにしたいだろう?
質問3-ものや情報,仕事などを制限する心の準備はできているだろうか?
ポイント1-朝一番に最も重要なタスクを片付ける
ポイント2-集中のじゃまになるものをすべて取り除く
ポイント3-気が散ったらゆっくり深呼吸し直す
ポイント4-割り込んできた仕事はとりあえず棚上げする
ポイント5-タスクを達成したらスケジュールを見直す
ポイント6-中断したときにはすぐに再開できるようにしておく
ポイント7-リラックスして楽しもう
減らす原則3:シンプルにする-
減らす原則4:集中する
減らす原則5:習慣化する
減らす原則6:小さく始める
 
減らすテクニック1:シンプル・ゴール
減らすテクニック2:シンプル・プロジェクト
減らすテクニック3:シンプル・タスク
減らすテクニック4:シンプル時間管理
減らすテクニック5:シンプルEメール
減らすテクニック6:シンプルインターネット
インターネットの利用状況を確認しよう.目的を持って計画的に使おう
質問1インターネットを使う真の目的は?
質問2個人的に好きなサイトは?
質問3真剣に集中したい時間帯はいつだろう?
インターネットの使用ルールを決める
減らすテクニック7:シンプルファイリング
減らすテクニック8:シンプルコミットメント
減らすテクニック9:シンプルルーチン
減らすテクニック10:シンプルデスク
減らすテクニック11:シンプル健康管理
 
モチベーションをどうやって保つか