最近、寝て朝起きると腰に痛みを感じます。

そういえばこういうことは何年か前にもあって、病院に行きました。診察結果は、背骨と背骨をつなぐクッションがすり減っているんだとか。加齢で、、。当時はそんな年取っていたっけ？とか思っていました。

 

いろいろ調べましたが、下記の運動をしたらだいぶ改善されました。

toyokeizai.net

 

そのほか、最近見たのが身長を伸ばすストレッチがあるんだとか。こういうのって体のゆがみも取れたりするので、ちょっとやってみようかと思います。