新年を迎えました。年の初めは何かと新しいことに取り組もうと気合十分だったりします。

そんな中でこんな記事を見つけました。

このできたことリストというのが非常に興味深いです。下記の手順で行うそうな。

振り返りは週に一度、次の質問4つに答えるかたちで行う

  1. 【詳しい事実】――具体的に何があったの？
  2. 【原因の分析】――なぜそれができたの？
  3. 【本音の感情】――今、素直にどう感じる？
  4. 【次なる行動】――明日からどんな工夫をする？

エバーノートに書いたりしてやってみようかと思います。