久々のブログ。本日はリハビリのために短めに。

 

集中するって大事だと思います。

散漫になったときにどうやって集中状態に戻すかについてはいくつか有名な手法があります。過去にもそんな記事を書きました。

shu10038.weblog.to

 

そんな中で、タイムボクシングというのは良さそうです。

 

タイムボクシングのやり方については、上記記事より引用して下記の通りです。

タイムボクシングは、シンプルだが効果的な時間管理テクニックで、カレンダー上に一定の長さの時間枠（ボックス）を設定し、1つのボックスにタスク1件かタスク群を割り当てる。終わりのないTo-Doリストを作成する代わりに、優先事項に取り組む時間として、自分自身にアポを取るわけだ。

タイムボクシングの例を挙げよう。

午前9:00～午前10:30：自分の企画提案について熟考する
午後2:00～午後2:30：メールの返信を書く
午後4:30～午後5:00 ：1日を締めくくって、終業前の日常業務を行う

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自分の時間の使い方を予約しておくというのは、集中するための秘訣なのかもしれませんね。